Нарушения вестибулярного аппарата

Подготовка к беременности

Мнения специалистов о том, когда нужно начинать готовиться к беременности, варьируются достаточно широко. Одни говорят, что подготовкой к беременности можно считать всю жизнь женщины, другие утверждают, что достаточно трех месяцев.

Где истина? Как обычно – посредине, а также – в глубинах личной интуиции и самосознания женщины. В этой статье мы рассмотрим основные этапы подготовки к беременности с точки зрения образа жизни. О медицинских аспектах подготовки к беременности читайте в статье «Подготовка к зачатию: сдаем все анализы».

Как подготовиться к беременности? Просто изменить свою жизнь к лучшему

подготовка к беременности
 

Да, подготовка к беременности – это прекрасный повод изменить всю свою жизнь к лучшему. Человек, упорно борющийся со своими вредными привычками, очень часто проигрывает лишь потому, что не нашел достаточно убедительной мотивации для изменения своей жизни. Но, согласитесь, трудно найти более убедительный мотив, чем здоровье своего ребенка.Подготовка к беременности начинается с хорошего настроения. Это чрезвычайно важный фактор, который подавляющее большинство людей очень недооценивает. Наверное, все уже знают о том, что поговорка «Родителей не выбирают» - глубоко ошибочна. Выбирают. И выбор этот делает ребенок. Включим воображение и представим себе, как это происходит. Итак: сидят где-то там, высоко детские души и смотрят вниз: где бы это поселиться? Души разные: грустные, веселые, сердитые, хулиганистые. Картинка, конечно, максимально упрощенная, мультяшная, но все-таки…Какую семью они будут искать? Правильно: ту, которая им всего ближе. Часто ссоритесь? Ждите пополнения - скандалиста. Склонны хандрить? Сын-неудачник аж подпрыгивает от нетерпения, ожидая удобной минутки, чтобы соскользнуть вниз. А может быть, хотите, чтобы в вашей семье росла-подростала очень гармоничная, светлая личность? Тогда – улыбайтесь! Улыбайтесь, когда хорошо и когда плохо, когда нет денег, когда больно…

Подготовка к беременности начинается с хорошего настроения.
 

Пожалуй, умение позитивно смотреть на мир – один из самых важных и один из самых непростых шагов в подготовке к беременности. Психологи утверждают, что достаточно сорока дней для того, чтобы привычка улыбаться стала второй натурой. Но на практике все сложнее. Поэтому подготовка к беременности с этой точки зрения должна начинаться как можно раньше. И стать железным законом жизни, когда беременность станет фактом. Любые отрицательные эмоции – строжайшее табу!

Как подготовиться к беременности? Бросить сигарету!

И крепкие спиртные напитки. И сделать это нужно не менее чем за три месяца до наступления беременности, чтобы организм успел очиститься от токсинов. Знаете ли вы о том, что курение забирает четвертую часть жизненных сил вашего организма? Четверть! Согласитесь – для малыша это не просто много, это катастрофически много! За что ему такой «подарок» от любящих родителей? Бросайте курить немедленно!

 Как подготовиться к беременности? Бросить сигарету!
 

Крепкие мышцы – почти что полная гарантия легкой беременности и быстрых родов.Размышляя над тем, как подготовиться к беременности, не забудьте про физические нагрузки. Но особого типа. Дело в том, что занятия на тренажерах и прочие чисто силовые тренировки укрепляют внешние мышцы тела. А внутренние, то есть именно те, которые понадобятся для поддержания животика и всех внутренних органов, остаются «за бортом»…О внутренних мышцах заботится йога. Кстати, во многих йога-студиях есть специальный курс – «Для будущих мам». Специально подобранные асаны дают организму будущей мамы именно то, что нужно – крепость особенно важных мышц, хорошую растяжку, навыки правильного дыхания. А также – способность управлять своим сознанием и подсознанием.Очень неплохие результаты в процессе подготовки к беременности дает и пилатес.

Важно! Подготовка к беременности – это не только усиленные тренировки в фитнес-зале, но и достаточное количество времени на свежем воздухе, пешие прогулки и т.п. Не забывайте об этом!

Как подготовиться к беременности

 

Позаботьтесь о правильном питании – найдите свою систему. Этот тот пункт, о котором большинство женщин при подготовке к беременности совсем забывают. И совершенно напрасно! Правильное питание – это самый простой и самый эффективный способ избавить себя от токсикоза , а ребенка – от жизни на первых месяцах беременности в очень некомфортных условиях.

Как подготовиться к беременности с точки зрения правильного питания?

Самый простой способ: не позднее, чем за полгода до наступления беременности исключить из своего рациона дрожжи, сахар, уксус, поваренную соль (заменив ее морской). Вести раздельную систему питания, решительно отделив белки от углеводов – промежуток между приемом белковой и углеводной пищи должен составлять не менее четырех часов. После еды нельзя пить в течение двух часов. И ввести в рацион максимальное количество овощей и фруктов.

Такие сравнительно несложные «мероприятия» в течение полугода в значительной степени очистят организм от токсинов. И малышу придется жить в чистом «домике», а не основательно загаженном, простите за грубость…

Варикоз у женщин

Название варикоз носит болезнь вен, вследствие которой происходит их стойкое расширение. По статистике среди женщин данное заболевание встречается чаще, чем среди мужчин. Показатель распространенности доходит до 25%.

Варикозная болезнь в основном поражает вены органов малого таза и нижних конечностей. Крайне редко страдают руки и туловище.

Варикоз у женщин неприятен в первую очередь с косметической точки зрения, вследствие чего возникают комплексы. Но эта внешняя проблема не так страшна, как внутренняя. Измененные болезнью вены нарушают кровообращение и повышают риск образования тромбов.

Существует первичный и вторичный варикоз. В первом случае изменения вен являются самостоятельной болезнью. Второй вариант встречается не часто и сигнализирует о наличии заболеваний, которые приводят к застою крови. Это может быть посттромботическая болезнь, врожденная венозная дисплазия. В таком случае венозные изменения исчезают после устранения их причины. Среди них можно выделить основные факторы, которые влияют на развитие варикоза:

  1. Частый подъем тяжестей.
  2. Большая нагрузка на ноги.
  3. Неактивный образ жизни.
  4. Неудобная обувь.
  5. Наследственная предрасположенность.
  6. Препараты, которые содержат женские половые гормоны.

Симптомы варикоза разные. Они зависят от стадии заболевания. При полной компенсации изменения сосудов уже есть, но осмотр не всегда эффективен при этом и нет субъективных ощущений.

На 1 стадии появляются отеки, особенно вечером. Варикоз у женщин сопровождается зудом, усталостью в ногах и желанием принять лежачее положение. Прижатие пальцем кожи голени часто определяет небольшую пастозность.

Для 2 стадии характерны симптомы недостаточного венозного кровообращения. Даже при небольших нагрузках развиваются отеки на ногах и не исчезают после отдыха. Если надавить пальцем на кожу, углубление может оставаться несколько минут.

Кровоснабжение в конечностях ощутимо нарушается. Как результат – ухудшение состояние кожи, выпадение волос, появление участков пигментации. Длительное нарушение питания тканей может привести к атрофии подкожно-жировой клетчатки. Вместе с этим западают участки кожи, появляются эрозии на теле.

Стойкие отеки ног говорят о лимфостазе. Конечности уплотняются, при этом натягивается кожа и иногда возникает покалывание или боль в ногах.

Во время 3 стадии происходит кислородное голодание тканей, которое проявляется трофическими язвами нижних конечностей. Сильные боли в ногах, зуд, фиолетовые пятна, дистрофические процессы в тканях – все это предвестники язв.

Варикозные вены часто становятся причиной развития тромбозов и тромбофлебитов. Тромбы, оторвавшиеся от вен, могут спровоцировать закупорку жизненно важных артерий и острое нарушение кровообращения.

Лечение варикоза заключается в применение консервативных и хирургических методов. В первом случае пациент принимает лекарственные препараты, проходит компрессионную терапию, физпроцедуры, склеротерапию.

Медикаменты улучшают кровоток, нормализуют тонус сосудов, снижают уровень образования тромбов, отеков и воспалительных процессов. Внутрь принимают средства по типу Детралекса, Гинкорт-форте, а местно наносятся гели или мази (Венитан, Троксевазин).

Количество на странице:
Услуги
Вакансии
Запись к врачу
Чтобы записаться к одному из наших специалистов, заполните краткую форму >





Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных.


Пожалуйста, подождите...
Пожалуйста, подождите...